Chăm sóc da như phụ nữ Nhật: Bí quyết giúp da sáng mịn và trẻ lâu bằng những thói quen hàng ngày.

Phụ nữ Nhật Bản cũng là hình mẫu về làn da đẹp, nổi bật với vẻ căng sáng và khỏe mạnh. Họ không chỉ sử dụng sản phẩm skincare mà còn tận dụng nguyên liệu thiên nhiên để chống lão hóa và làm đẹp da từ bên trong. Dưới đây là 5 bí kíp dễ áp dụng từ phụ nữ Nhật để cải thiện làn da:

1. Bổ sung vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Phụ nữ Nhật thường ăn nhiều cam để bổ sung vitamin C, giúp loại bỏ gốc tự do, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Sử dụng dầu dưỡng thiên nhiên để chăm sóc da và tóc

Nhiều người ngại sử dụng dầu dưỡng vì cảm giác nặng nề, nhưng phụ nữ Nhật Bản coi đây là bí quyết giúp họ có làn da ẩm mượt và khỏe mạnh. Bạn có thể chọn bất kỳ loại dầu nào như dầu nụ tầm xuân, jojoba hay cám gạo. Đặc biệt, dầu hoa trà không chỉ khóa ẩm mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm mềm tóc, giảm gãy rụng.

3. Uống trà xanh

Trà xanh rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa, kháng viêm và chống oxy hóa, giữ cho làn da luôn trẻ trung. Tại Nhật, trà xanh được coi là một phần văn hóa quan trọng.

Người Nhật không chỉ uống trà xanh tươi mà còn biến tấu thành matcha, có tác dụng chống oxy hóa gấp 10 lần. Nếu không thích uống, bạn có thể dùng trà xanh làm toner để làm sáng da và giảm mụn. Hãy thử uống 2-3 tách trà xanh tươi mỗi ngày hoặc 1 tách matcha để cải thiện làn da.

Phụ nữ Nhật còn sử dụng bột đậu đỏ để chăm sóc da. Bằng cách nghiền đậu đỏ thành bột, trộn với nước và thoa lên da, bạn có thể loại bỏ tế bào chết và làm sáng da, đồng thời giảm mụn viêm. Đậu đỏ giàu chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da trẻ trung.

Ngoài ra, tắm suối nước nóng không chỉ giúp thư giãn mà còn bổ sung khoáng chất và giải độc cho làn da.

Nếu không thể đến suối nước nóng, bạn có thể học cách của phụ nữ Nhật bằng cách ngâm mình trong bồn tắm tại nhà, thêm muối hoặc tinh dầu tự nhiên để detox, làm sáng da và thông thoáng lỗ chân lông. Hơi nước nóng cũng kích thích sản sinh melatonin, giúp ngủ ngon và chống oxy hóa hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/cham-da-nhu-phu-nu-nhat-da-sang-min-va-tre-that-lau-la-nho-lap-lai-nhung-viec-nay-hang-ngay-20190731221547048.chn